Expire e relaxe | Inspire e sorria

MEDITAÇÃO é um método para acalmar a mente, aliviar o stress e desenvolver boas qualidades. A maioria dos principiantes quer começar de imediato, sem estudo e sem conhecer os ensinamentos. No entanto, é bom progredirmos por etapas. A nossa meditação será gradualmente mais profunda à medida que aprendermos o que o Buda ensinou.

YOGA com referência nas tradições milenares do Tibete ( Lu Jong / Tsa Lung / Trul Khor / entre outras... ) que combinam práticas de transformação através do corpo, da respiração, da energia e da mente. Num balanceado treino desenvolvemos também força, equilíbrio e flexibilidade, sendo o principal objetivo destas artes ancestrais alcançar saúde, estabilidade e felicidade.

Bem-vindo a Talidade.

Apresentação: Bem-vindo

Quem somos:

Espaço de estudo e prática

Com ligação a algumas tradições milenares de meditação e yoga. Aqui acederemos a uma sistematização dividida em níveis e cada nível em módulos. Deste modo, gradualmente e a um ritmo adequado às capacidades e possibilidades de cada um, poderemos contemplar verdadeiros progressos que se traduzem em significativos resultados na saúde e no bem-estar do nosso dia a dia.

Apresentação: Sobre